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高級催乳師指導:產后增乳不能盲目,應杜絕這六大誤區

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 產后,很多媽媽因為擔心母乳量少,不夠喂養寶寶而憂心忡忡。其實,只要方法得當,絕大多數媽媽都有能力實現全母乳。


誤區1:過分在意自己的母乳量,媽媽心理負擔過重,反而導致母乳量真的不足。

    

媽媽要注意保持心情愉快,暫且忘掉煩惱,把家務交給月嫂/育兒嫂,充分地休養身體,注意勞逸結合,保證足夠的睡眠和休息。一定要對母乳喂養抱有充足的信心,最好采取與寶寶同步休息法,減少干擾。媽媽精神上的愉悅會促使體內的催乳素水平增高,從而使奶水盡快增多。


月嫂/育兒嫂在其中關鍵作用是:合理安排媽媽飲食,尤其是寶寶的日常護理周到細心,讓媽媽放心,得到充足的睡眠和休息,同時心情愉悅。


誤區2:產后沒有及時開奶


盡管新媽媽產后身心疲憊,乳房也不一定感到發脹,但最好堅持在產后30分鐘即給寶寶開奶,讓寶寶及早地吸吮乳房,即使乳汁少,也應該堅持讓寶寶吮吸。初乳雖然看上去奶量不多,但抗體等物質含量最高,對寶寶今后幾個月的健康成長至關重要。


提示:不要把開奶這件事當成妖魔化,讓媽媽產生依賴心理,其實只要正常的飲食,心情舒暢,產后泌乳是正常生理現象,90%的功勞靠媽媽自己。


誤區3:過早添加配方奶粉或其它食品

       

如果寶寶有條件接受純母乳喂養,則應避免添加配方奶粉或其他食物。僅僅用奶瓶裝一點點的配方奶、果汁、開水或任何其他補充物來喂寶寶,都會減少母乳喂養的時間,干擾母乳的產生。寶寶接受的非母乳食物越多,第二天母乳的產量就越少。


提示:過早添加配方奶,寶寶減少了吸吮,泌乳刺激達不到,導致媽媽乳質量下降。


誤區4:寶寶吸吮時間過短

    

導致母乳不足最常見的原因是寶寶吸吮的時間不夠長,而最好的下奶方法就是讓寶寶勤吸吮。寶寶正確、有效的吸吮,能促進媽媽的垂體分泌大量的泌乳素,進而使乳房產生乳汁。有些媽媽人為限制哺喂的次數,或者每次哺喂時間過短等,都會造成母乳產量的減少。


提示:媽媽的泌乳機制是寶寶的吸吮刺激的,如果吸吮時間短,不要指望乳質量會增加。


誤區5:哺乳姿勢不當 

    

如果寶寶的銜乳姿勢不當,也無法達到刺激母乳產生的效果。哺乳的正確含接姿勢是:寶寶的下頜貼到乳房,嘴張大,下唇向外翻,面頰鼓起呈圓形,含住大部分的乳暈。寶寶含入乳房越深,就能獲取越多的乳汁。  

提示:反復的吸吮姿勢不正確,會導致媽媽乳頭皸裂,撕心裂肺的疼痛會讓媽媽對喂奶產生恐懼,從而不再母乳喂養。


誤區6:過早開始喝催奶湯

    

新媽媽分娩后的第一周內食物宜清淡,應以低蛋白、低脂肪的流質為主,避免馬上進食豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白、高脂肪的飲食,會使初乳過分濃稠,引起排乳不暢。


提示:催奶湯不可集中一天大量食用,應當觀察乳腺情況,在酌情適量食用。

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